Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
98,3 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1447 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 81,87g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Äpfel, Almette Natur, Gekochtes Ei, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Kochschinken, Rosinenbrötchen. Lunch: Parma Parmaschinken, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Ja! Saure Sahne, Champignons Frisch, Kartoffelbrei. Middag: Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Aldi Kochschinken, Dinkelvollkornbrot, Nudelauflauf. Snacks/Annat: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Honig, Lidl Griechischer Joghurt. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|