Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
3223 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 226,87g | Kolh.: 357,58g.
Frukost: Optimum Nutrition Casein Protein 100 Golden Standard, AXA Fiberberikade Havregryn, Self Omninutrition Micro Whey Active. Lunch: Banan, Coop Fiberberikade Havregryn, Ägg, Äggvita. Middag: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Coop Fiberberikade Havregryn, Äggvita, Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Casein Protein 100 Golden Standard. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|