Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
112,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1184 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 64,70g | Kolh.: 113,40g.
Lunch: Winco white rice elbow macaroni, Brussels Sprouts, Bertolli Balsamic Vinegar of Modena, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce. Middag: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Cheese Sauce Mix Bulk #2164, white rice elbow macaroni, Original Taco Seasoning Mix, Nutiva Organic Chia Seed, Sliced Mushrooms, Sliced Black Olives, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|