Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
2157 kcal
|
Fett: 96,66g | Prot: 49,07g | Kolh.: 266,15g.
Frukost: Goldland Blütenhonig, Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Banane, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Ei, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Südzucker Zucker, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Haribo Gummibärchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, BioBio Bergkäse. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Laufen - 43 minuter, Vila - 10 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|