|
z.Z. geht nichts 😥
|
97,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1750 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 89,67g | Kolh.: 206,18g.
Frukost: Fruchtsalat, Amanprana Kokosmehl, Ahornsirup, Aldi Bio Chia Samen, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Milbona Skyr Pur. Lunch: Garnelen, Spaghetti Trocken, Zucchini, Cucina Frutti Di Mare, Dosentomaten. Middag: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, REWE Bio Emmentaler, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. mer...
|
|
3627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Bastu - 15 minuter, Zumba - 50 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|