Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1630 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 84,28g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: Alnatura Waldfrucht Fruchtaufstrich, Putenaufschnitt, Aldi Frischkäse, REWE Ciabatta. Lunch: Galbani Mozzarella Light, Aubergine, Brokkoli, Möhren, Zwiebeln, Paprika, Rote Paprika, Olivenöl. Middag: Lebkuchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80. Snacks/Annat: Orangen, Äpfel, Aldi Nussbeisser, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Bastu - 59 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|