Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2016
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2016:
|
1052 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 30,81g | Kolh.: 112,19g.
Frukost: Orangen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, REWE Mandeln Gehackt. Lunch: Nudeln (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Schlagsahne. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|