Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
97,6 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
1750 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 54,09g | Kolh.: 207,46g.
Frukost: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Spiegelei, Kemper Truthansalami, Schinken (Extra mager), Dinkelvollkornbrot, Cheddar-Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Katjes Tropen Früchte, Bravo Kessel Chips Sweet Chili, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mayonnaise, Möhren. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Annat: Deluxe Kleine Sünde Limoncello, Ja! Weiße Schokolade, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|