|
start viktnedgång resa
|
122 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
2006 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 113,33g | Kolh.: 214,83g.
Frukost: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Lunch: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Middag: Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Nötfärs 10%. Snacks/Annat: Lätta Smör, Gouda eller Edamer Ost, Kalkonkött (Kokt, Grillad), Polarbröd Havre Trippel, AXA Havregryn, ICA Hallon Frysta, Clementin, Banan. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|