Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
2217 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 85,20g | Kolh.: 300,94g.
Frukost: Orangen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, REWE Mandeln Gehackt. Lunch: DM Bio Vollkorn Farfalle, Edeka Bio Räuchertofu, Spiegelei. Middag: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Chicoree, Balsamico, Rapsöl, Aldi Naturjoghurt, Chicoree. Snacks/Annat: Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Honig, Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|