Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
2248 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 98,05g | Kolh.: 293,30g.
Frukost: Orangen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, REWE Mandeln Gehackt. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonnaise, Basmati-Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Gut & Günstig Wildlachsfilet, Costa Tintenfisch Tuben. Middag: Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chicoree, Mayonnaise, Costa Tintenfisch Tuben. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|