|
Wiegetag ist zwar erst morgen 😉
|
96,6 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
2278 kcal
|
Fett: 122,46g | Prot: 97,12g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: Noats Porridge Lebkuchen, Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Granny Smith Äpfel. Lunch: Börek, Sigara Börek, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Pommes Frites, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Zeus Gyros. Snacks/Annat: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Faschingskrapfen. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|