Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
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72,8 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
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1718 kcal
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Fett: 49,55g | Prot: 119,94g | Kolh.: 200,51g.
Frukost: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Kirschmarmelade, Gurke (mit Schale), Buko Balance 17%, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Natreen Schattenmorellen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Banane, Orangen, Kiwi. Middag: Olivenöl, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Annat: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Leibniz Butterkeks, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. mer...
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2784 kcal
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Träning:
Laufen - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 4,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Sehr g**l ... jetzt habe ich mal mein bescheidenes Wiegeergebnis selbst unterstützt (aus gegebenem Anlas einfach mal ausprobiert)
09 jan 17 av medlem: Cocktailnase
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Ist mir auch schon passiert...aber man kann die Unterstützung auch rückgängig machen 😉
09 jan 17 av medlem: Viviace
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Cocktailnase 's vikthistorik
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