Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
670 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 52,84g | Kolh.: 75,56g.
Frukost: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Netto Lachsschinken. Lunch: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. Middag: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@sternchen654 's vikthistorik
|