Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1621 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 79,06g | Kolh.: 207,38g.
Frukost: Exquisa Quark Creme, Äpfel, Limettensaft, Banane, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Gurke (mit Schale), Thomy Meerrettich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Middag: Olivenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Berger Wellness Schinken, Ei. Snacks/Annat: Lindt Excellence Orange Intense, Leibniz Butterkeks, Power System High Protein Bar Schoko, Orangen. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nur aber, mit Schwung an die hässliche eckige Zahl ganz vorn und schön sexy runde Zahlen im Gewicht machen!
10 jan 17 av medlem: marcothebrain
|
10 jan 17 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|