Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
96,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
2213 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 65,73g | Kolh.: 190,89g.
Frukost: My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Alnatura Weizenkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Beeren Mischung, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Dinkelvollkornbrötchen. Middag: Roter Tafelwein, Aldi Chicken Wings Mild, Lidl Chicken Nuggets, McCain 123 Frites, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Annat: M&M's Crispy, Milch 1,5%, Dr. Oetker Streuselkuchen. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|