|
Usch, hemsk! Jul och semester syndare. :-(
|
91 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1773 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 80,66g | Kolh.: 190,29g.
Frukost: Te (Bryggt), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Havregrynsgröt. Lunch: Broccoli, Cocktailtomater, Ruccola Sallad, Spenat, Keso, Kokt Ägg. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Snitzel. Snacks/Annat: Falu Råg Rut Grov, President Brie, Semla. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|