Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1017 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 79,60g | Kolh.: 110,58g.
Frukost: ICA Hallon Frysta, Allévo Banan/Hallon Shake, Alpro Soya Original. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman, Allévo Banan/Hallon Shake, Osötade Frysta Jordgubbar. Middag: ICA Basic Frysta Hallon, Alpro Soya Osötad, Allévo Banan/Hallon Shake. Snacks/Annat: Rödkål, Cocktailtomater, Broccoli, Saltgurka, Spenat, Kokt Ägg. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|