Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1081 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 94,76g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Havregrynsgröt. Lunch: Kokt Ägg, Cocktailtomater, Broccoli, Garant Bladspenat, Honungsmeloner, Dulano Stekt Kycklingfilé. Middag: Valio Vaniljyoghurt Original, Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Äpple, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|