Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1758 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 86,29g | Kolh.: 184,70g.
Frukost: Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Basic Basismüsli, Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Lunch: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gurke (mit Schale), K-Classic Korn-Kraftbrot, Buko Balance 17%, Krone Räucher-Lachs. Middag: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffelpüree, Kohlroulade, Baguette, Aldi Bayrischer Wurstsalat. Snacks/Annat: Altbier. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 3 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|