Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
96,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1471 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 65,33g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: Milbona Skyr Himbeere, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Almette Natur, Vollkornbrot. Lunch: Apfel, Vegetarisch Lecker Ananas Kokos, Aldi Garnelen, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Ja! Saure Sahne, Pinot Noir, Aldi Cheddar Würzig, Gemüse, Beste Ernte Pizzatomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Davert Braune Teller-Linsen. Snacks/Annat: Alnatura Zartbitterschokolade, Faschingskrapfen. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|