Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1324 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 63,72g | Kolh.: 168,06g.
Frukost: Tilbury Rahmkäse Pfeffer, Zentis Badische Schwarzkirsche, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Manner Haselnuss Törtchen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Multikorn Flocken. Middag: Sojasoße, Lien Ying Chilisauce Scharf, SPAR Stangensellerie, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Vitasia Erdnussöl, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Ei, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Annat: Manner Haselnuss Törtchen. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|