Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1761 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 91,73g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Honig, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, DM Bio Reiswaffel, Zitronensaft, 100% Ahornsirup, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Himbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bio-Zentrale Basis Müsli. Lunch: Rasting Wellness-Schinken, Hofburger Alter Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Manner Haselnuss Törtchen, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Multikorn Flocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Möhren, Rote Paprika, Ei, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Vitasia Erdnussöl, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, SPAR Stangensellerie, Lien Ying Chilisauce Scharf, Sojasoße. Snacks/Annat: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Walnüsse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mövenpick Fruchtaufstrich Kirsch-Heidelbeere, DM Bio Reiswaffel. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|