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... läuft noch nicht wieder rund
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70,8 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
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3015 kcal
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Fett: 126,02g | Prot: 90,85g | Kolh.: 370,20g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Metzgerfrisch Kochschinken, Banane, DM Bio Basis Frühstücksbrei, REWE Romana Salatherzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: REWE Romana Salatherzen, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Gurke (mit Schale), Gutes Land Gouda Alt. Middag: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Paprika, Basmati-Reis, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Annat: Pringles Texas BBQ Sauce, Willis Gefüllter Kuchen, Lindenhof Gouda, Belvita Frühstückskeks Choco, Snickers Snickers Sticks, Sprengel Edelste Pralinen, Bahlsen Café-Gebäck. mer...
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2731 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Bei mir auch nicht...😉 Guten Tag Dir!😊
23 jan 17 av medlem: Hantel76
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Wird schon, spätestens wenn Dein Trainingsplan startet.
23 jan 17 av medlem: marcothebrain
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Mh ... rund wird's bei mir aber wieder ... das Bäuchlein.
23 jan 17 av medlem: thu-online
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Haha Thu, bei mir auch! :)))))))
23 jan 17 av medlem: LillyMunster82
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Bei mir kugelt´s :( Mag gar nicht eintragen! Nutella´s Rache :(
23 jan 17 av medlem: Schalkerin1904
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Ich hab ganz ok gegessen und war beide Tage Laufen ... vielleicht es dafür morgen wieder "zawusch" oder so
23 jan 17 av medlem: Cocktailnase
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Bestimmt zawusch...Wie bei mir. :-(
23 jan 17 av medlem: marcothebrain
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Nach dem Wochenende bei den Eltern daheim ist es bei mir für mich ok 😉
23 jan 17 av medlem: Viviace
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Bei mir läuft es auch sehr holperig. Aber wir schaffen das!
23 jan 17 av medlem: Birgit ☀️
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Cocktailnase 's vikthistorik
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