Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
70,6 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1834 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 139,90g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dijonsenf, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Hofburger Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen. Lunch: Chia-Samen, Orangen, Kölln Multikorn Flocken, Elite Trinkjoghurt Vanille, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Middag: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Patros Feta Leicht, Ei, Real Quality Gourmet-Schinken Gewürfelt. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Belvita Frühstückskeks Choco, Arche Matcha, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 2 minuter, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|