Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
|
2112 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 63,46g | Kolh.: 299,66g.
Frukost: Thomy Süßer Senf, Kiwi, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Grüner Blattsalat, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Dijonsenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn), Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale). Middag: Zucchini, Kartoffeln, Olivenöl, Patros Feta Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Belvita Frühstückskeks Choco, Laugenstange, Biscotto Schoko Waffelröllchen Zartbitter, Royal Flavour Erdnuss Cookies, Katjes Fred Ferkel, Arche Matcha, GutBio Honig Cremig, Orangen. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|