Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
2659 kcal
|
Fett: 104,41g | Prot: 137,86g | Kolh.: 278,20g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Hårdkokt Ägg. Lunch: Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti, Köttgryta. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Dubbel QP Cheese. Snacks/Annat: Keso, Banan, Blåbärsmuffins, Kaffe, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|