Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1953 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 131,55g | Kolh.: 223,99g.
Frukost: Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Himbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli. Lunch: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Buko Balance 17%, Harry Vollkorn Urtyp (56g). Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Eismann Hähnchenkeulen, Rosenkohl. Snacks/Annat: Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Milch 1,5% Fett, Belvita Frühstückskeks Choco, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Reiswaffel, Vom Land Imkerhonig, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Bounty Bounty Miniatures, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Arche Matcha. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 jan 17 av medlem: marcothebrain
|
... schwer grad ... dauernd Hunger :-(
26 jan 17 av medlem: Cocktailnase
|
Ich sag nix, aber.....hihi, nein, Trainingsplan startet und zawusch kommt....
26 jan 17 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|