Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
2284 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 102,58g | Kolh.: 268,15g.
Frukost: Banane, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Thomy Süßer Senf, Dijonsenf, REWE Bio Ahornsirup, Zwiebeln, Hengstenberg Balsamico Bianco, Walnussöl, Rucola, Dulano Bresaola Della Valtellina, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Middag: Luna Deutsches Suppenhuhn, Albhof Buchstabennudeln. Snacks/Annat: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), REWE Reiswaffel, Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Balance 17%, Active pro 80, 100% Ahornsirup, Ei, Orangen, Katjes Joghurt Gums, Ferrero Küsschen. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Bahntraining - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|