Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1543 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 40,94g | Kolh.: 193,36g.
Frukost: Milsa Joghurt Mild 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Butter (Gesalzen), Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Middag: REWE Kaki, UNO Pizza Gemischter Salat, Schwarmstedter Kartoffel-Taschen Frischkäse & Kräuter. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|