Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
2073 kcal
|
Fett: 82,05g | Prot: 107,94g | Kolh.: 197,62g.
Frukost: Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Edeka Bio 6-Korn Müsli. Lunch: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Vollkornspaghetti, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale. Middag: Schlagsahne, Naturjoghurt, Roggenvollkornbrot, Geti Wilba Erbsensuppe, Alnatura Erbsensuppe, Unser Land Erbsensuppe. Snacks/Annat: Bergader Almkäse Pfeffer, St.Mang Rubius der Würzige, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), KitKat Chunky (40g), Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Balance 17%, Active pro 80, 100% Ahornsirup, Ei, Kekse. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|