Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
1697 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 131,05g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: Rasting Geflügelfleischwurst, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwartau Extra Erdbeere, Orangenmarmelade, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: GutBio Honig Cremig, Rosinen, Äpfel, Grieß, Inkospor Active pro 80, Ei, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Honig, Zitronensaft, Dr. Oetker Crème Légère, Cocktailtomaten, Edeka Zuckerschoten, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Serrano Schinken, Olivenöl, Deutschesee Rotbarsch-Filets. Snacks/Annat: Sondey Biscino Zartbitter. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Laufen - 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|