Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
2433 kcal
|
Fett: 72,14g | Prot: 90,28g | Kolh.: 361,56g.
Frukost: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Frühstücksbrei. Lunch: Walnüsse, Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Edeka Bio Körniger Frischkäse, REWE Irischer Cheddar, Äpfel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Roggenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Middag: Sonnen Bassermann Mein Sauerbraten, Hoffmann Menü Zarter Sauerbraten, Apfelmus ungesüßt, Globus Breite Bandnudeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Snacks/Annat: Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Schwartau Extra Samt Erdbeere, Croissant, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Laufen - 2 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|