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... zu wenig weniger :-(
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70,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
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1398 kcal
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Fett: 30,90g | Prot: 130,75g | Kolh.: 145,13g.
Frukost: Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Sechskorn-Müsli, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lunch: Aldi Volles Korn Dunkel, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Almare Regenbogen Forellenfilets. Middag: Limettensaft, Weißes Mehl, Zwiebeln, Butter, Dr. Oetker Crème Légère, Sellerie, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Annat: TiP Sprühsahne, Lotus Karamellgebäck. mer...
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2245 kcal
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Träning:
Laufen - 31 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Ach Maus, bald ist es Vergangenheit! Spätestens wenn du im Training bist.
08 feb 17 av medlem: Josie27072010
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Aber immerhin weniger. Und wenn Training wieder läuft denke ich auch das nicht nur wenig weniger wird sonder mehr weniger wird.
08 feb 17 av medlem: Noerg66
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08 feb 17 av medlem: marcothebrain
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Ich bin doch im Training :-( ... letzte Woche 5 Lauftage. Aber ich muss ja auch mit der Ernährung brav bleiben mal über nen Zeitraum.
08 feb 17 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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