Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1055 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 83,86g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп с гречкой и мороженными овощами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Чечевица, тушеная курица с овощами и горошком. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Груша, Киви, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|