Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
997 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 80,54g | Kolh.: 105,36g.
Frukost: Красные Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Суп с гречкой и мороженными овощами. Middag: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Чечевица, тушеная курица с овощами и горошком. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Помело, Груша, Киви. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|