Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
2106 kcal
|
Fett: 95,88g | Prot: 104,62g | Kolh.: 199,93g.
Frukost: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Lingon. Lunch: Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Stekt Ägg, Vitkål, Röd Paprika, Cocktailtomater, Morötter, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Falukorv, Stekt Ägg, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Äpple, Gainomax Protein Bar Blueberry. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christerjansson 's vikthistorik
|