Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1831 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 63,36g | Kolh.: 216,27g.
Frukost: Senf, Valensina Späte Ernte, DM Bio Zartbitter, BioBio Bergkäse, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Schwartau Extra Erdbeere, Buko Balance 17%, Montorsi Prosciutto Arrosto, Stadtbäckerei Junge Rosinenstuten, Dr. Almond Düsseldorfer Rosinenstuten, Schäfer's Bauernbrot. Lunch: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Rasting Grillwurst. Middag: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln, Möhren, Rosenkohl, Lindenhof Gouda. Snacks/Annat: Tee mit Zucker vorgesüßt, Choceur Alpenmilch Schokolade, J. D. Gross Trüffel Praline. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|