Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1989 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 92,99g | Kolh.: 240,69g.
Frukost: Orangenmarmelade, Gekochtes Ei, Schäfer's Bauernbrot, Stadtbäckerei Junge Rosinenstuten, Buko Balance 17%, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, DM Bio Zartbitter. Lunch: Apfelkuchen, Nusstorte. Middag: Rapsöl, Edeka Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Annat: Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|