Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 101,91g | Kolh.: 154,81g.
Frukost: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Indiskt Naanbröd, Felix Chicken Tikka Masala. Middag: ICA Torskrygg, Fetaost, Vitkål, Cocktailtomater, Morötter. Snacks/Annat: Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Gainomax Protein Bar Blueberry, Kaffe, Banan. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christerjansson 's vikthistorik
|