Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 51,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1558 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 121,75g | Kolh.: 177,18g.
Frukost: Alpro Natur mit Hafer, Real Quality Speisequark Magerstufe, Mangos, Seitenbacher Vollkorn-Sechskorn-Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum. Lunch: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gurke (mit Schale). Middag: Weißer Reis (Langkorn), Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Knorr Zigeuner Sauce, Zwiebeln, REWE Puszta-Salat, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Annat: Loacker Quadratini Napolitaner, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Kiwi, Bahlsen Café-Gebäck. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|