Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 77,64g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Aldi Kokosmilch, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Vollkorn-Sechskorn-Müsli, Real Quality Speisequark Magerstufe, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Buko Balance 17%, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot. Lunch: Walnussöl, REWE Mischsalat, Äpfel, Möhren. Middag: Alnatura Sesam Ungeschält, DM Bio Tahin Sesammus, Baktat Kichererbsen, Tomatenmark, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Lotus Karamellgebäck, Cappuccino, Alpro Natur mit Hafer. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 16 minuter, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Einfach diese Richtung jetzt bei behalten!
16 feb 17 av medlem: marcothebrain
|
Hach jaaaaa .... heute schon keine Kekse an der Pforte genascht (ok ... vielleicht nur weil keine da lagen)
16 feb 17 av medlem: Cocktailnase
|
:D :D :D Du Doofe! :D :D :D
16 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
|
16 feb 17 av medlem: LillyMunster82
|
Klasse Lauf, liebe Cocki 👍💜
16 feb 17 av medlem: Viviace
|
Na siehste, geht doch! :-)
16 feb 17 av medlem: thu-online
|
16 feb 17 av medlem: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|