Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 51,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2017:
|
2407 kcal
|
Fett: 132,15g | Prot: 93,73g | Kolh.: 213,59g.
Frukost: Dinkelbrötchen, Ei, Schwartau Extra Erdbeere, GutBio Honig Cremig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Roggen Mild. Lunch: Schwartau Fruity Rote Früchte, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. Middag: Gemischte Blattsalate, Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Roi De Trefle Pur Brebis, Avocado, Mangos. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, 100% Ahornsirup, Rapsöl, Ei, Banane, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, REWE Mandeln Gemahlen. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Laufen - 2 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|