Cocktailnase 's dagbok, 23 feb 17

Morschn! Also bei dem Sch...wetter!? Hut ab! Ich habe mich gestern nicht mehr raus getraut, nur ein wenig den Hometrainer bearbeitet, Betonung auf "wenig". 

Warum willst Du denn weniger essen? 1500kcal bei Deinem Aktivitätslevel ist da sicher schon Untergrenze. 

... weil da noch gut 2kg runter sollen und nicht wollen 

Durch dein Trainingsprogramm purzeln sie bestimmt ganz von selbst. Nur Geduld haben ;) 

Ich renne schon die 4. Woche 5x. Ja übe mich einfach in Geduld. 

...ich bin ja ein paar Tage älter als Du, und jenseits des Klimakteriums, da kann ich nur sagen, wenn ich mich vorschriftsmäßig mit üblichen Ausreißern ernähre, bleibt mein Gewicht ohne Schwankungen, will ich wirklich abnehmen, muss ich unter 1000 Kal. sonst stehe ich wie festgenagelt über Monate... 

1000 ... davon habe ich gestern 790 durch Laufen verbraucht. Ich mache das jetzt schön so weiter die zweite unserer Challenge. Vielleicht kommt der krasse Rutsch ja noch. 

Da kommt der zawusch sicher wieder. 

@casi: cocktailnase wiegt aber auch gut 15kg mehr als du. wenn die unter 1000kcal geht, löst sie sich auf beim laufen... :-) 

Hey das klingt jetzt aber ....... fett *lach* 

Nun ich konnte ja mal 1000kcal. Und das bei 122kg Gewicht. So ist das ja nicht. Aber weil ich jetzt "nur" ne Läuferin mit leichtem Winterkiloüberhang bin liegt mein Scherpunkt ja nicht auf ner drastischen Abnahme. Bin mit den knapp 1500kcal gut satt. Der Stoffwechsel hat wohl auch etwas Winterschlaf gehalten. 

jo Du Schneggi...nee lach, sie ist echt länger als ich und hat die Höhe in ihren tollen langen Beinen, dafür würde ich die 15 Kg auch gerne nehmen...wie gesagt, Du kannst das sehen wie Du willst, mein Sport verbraucht ja auch Kalos, aber ich musste irgendwann entgegen allem, was ich gelernt habe für mich ganz persönlich dieses Fazit ziehen. Ich lebe an normalo Tagen von ca. 1200 Kalos, egal ob Sport oder nicht, ich brauche nicht mehr, leider, davon jammere ich oft genug, gell Marco, ich esse nämlich gerne! Mit Männe dann am WE schaue ich nicht, bin aber nie maßlos. Am Montag danach ist dann oft Magertag, sonst würde sich sofort was dauerhaftes auf der Waage zeigen. 

Männe WE ist aber nur alle 3 Wochen, nicht jede Woche. 

Lauf kleine Cocki, lauf! Nö, habe Geduld! Ich glaube echt an den "Winterschlaf"! ;) 

Halten klappt sonst mit 2300-2500 supi 

Wer weiß, vielleicht ändert sich dein Körper auch gerade was und kann sich mit der Abgabe der Pfunde nicht beschäftigen? Der nächste Zawusch kommt :) 

...NEID, will auch 2000 oder so, kriege ich auch mit gigantisch Sport nicht hin...wenn ich so viel esse und mit sport kompensiere fange ich an dermaßen aufzubauen und wie Bodybuilding Bikiniklasse will ich partout nicht aussehen!!!! ...laufen für schlanke Muskeln geht nicht mit Arthrose seit angeblich 30 Jahren im linken Knie...habe mir aber auch mal weiche Laufschuh auf den Plan gesetzt! 

Erstmal ankurbeln und dann wird alles gut!!! :-* 

Bin auch in der Bikiniphase, ich esse auch gern, deswegen mache ich es mir auch immer so hübsch.  

@casi: "...wenn ich so viel esse und mit sport kompensiere fange ich an dermaßen aufzubauen..." Wie machst Du das? Das schaffe ich als Mann nichtmal. Wo liegt Dein Geheimnis? :-)