Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
94,1 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1337 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 71,31g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, Milbona Skyr Himbeere, Philadelphia Balance Joghurt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, K-Classic Geflügelsalami, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Beeren Mischung. Lunch: Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili, Mayonnaise, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gemüse, Hühnerbrühe. Middag: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Milka Choco Bonbon Caramel, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia. mer...
|
|
3743 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|