Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
2141 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 112,99g | Kolh.: 326,07g.
Frukost: Wasa Husman, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Rågflingor, AXA Havregryn, Äpple, Go Green Go Raw-Bar Mix, Wernersson Ost Slanke Dancia, Svarta Vinbär. Middag: ICA Färska Champinjoner, Broccoli, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Extra Jungfruolja. Snacks/Annat: ICA Popcorn, Kycklingfilé, Tonic Vatten, Lösgodis, Apelsiner, ICA Lätt Kvarg, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|