Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
103,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1807 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 104,43g | Kolh.: 170,72g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Middag: Fruttis Йогурт 5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Annat: Малина, Шармэль Зефир в Шоколаде, Пятерочка Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Морковь, Творог 5%, Good Food Смесь Ореховая, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|