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Zawusch und Lohn der letzten 5 Tage und dem Endspurt gestern. Fehlen aber 100g zur Schätzung.
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68,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2017:
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1479 kcal
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Fett: 41,25g | Prot: 82,14g | Kolh.: 188,63g.
Frukost: Banane, GutBio Honig Cremig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, St.Mang Rubius der Würzige, DM Bio Zartbitter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Lunch: Dulano Rohschinken Light, Hengstenberg Balsamico Bianco, Senf, Zwiebeln, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Edeka Tatar. Middag: Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Dijonsenf, Wechsler's Schottischer Lachs. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Macadamia-Nüsse, J. D. Gross Trüffel Praline, Frisch Gepresster Orangensaft, Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink. mer...
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2392 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
25 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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25 feb 17 av medlem: pmb0815
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25 feb 17 av medlem: d.ubidu
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25 feb 17 av medlem: Birgit ☀️
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25 feb 17 av medlem: Viviace
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25 feb 17 av medlem: Reisefigur
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Wenn mir nur noch 100 Gramm zum "Wunschgewicht" fehlen. 15 Minuten warten, nochmal aufs Klo, Nase putzen, Beine usw. rasiere, dazwischen Spucke nicht schlucken sondern ausspucken - hat noch jedesmal geklappt ;-)
25 feb 17 av medlem: rolikahn
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😂😂 Ha, Rolli->Spucke spucken, ich lach mir grad einen...👍
25 feb 17 av medlem: Hantel76
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Na, siehr doch wieder cool aus, Cocki!👍😊
25 feb 17 av medlem: Hantel76
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Frau kämpft mit allem was sie hat für die nächst niedrigere Zahl ;-)
25 feb 17 av medlem: rolikahn
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Klasse ! Läufst bald in meiner Gewichtsklasse!
25 feb 17 av medlem: marcothebrain
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Hihi Roli ja stimmt gute Idee aber ich hatte soooo Hunger da konnte ich keine 15 Minuten mehr abwarten. Jetzt nochmal schön weiter durchziehen zur 67.
25 feb 17 av medlem: Cocktailnase
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Du ziehst, da bin ich sicher!
25 feb 17 av medlem: marcothebrain
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25 feb 17 av medlem: Casimir123
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Cocktailnase 's vikthistorik
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