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Pfff ... Irgendwas stimmt da doch nicht
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68,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
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1440 kcal
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Fett: 42,20g | Prot: 84,19g | Kolh.: 182,08g.
Frukost: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht, TiP Brie, Mehrkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. Middag: Zwiebeln, Asia Green Garden Erdnussöl, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Annat: Storck Riesen Karamell, J. D. Gross Trüffel Praline. mer...
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2304 kcal
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Träning:
Rodd - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Im Moment ist der Wurm drin! Aber bei Dir sieht es doch toll aus!!!Schön cool bleiben Puppe!!! :)
27 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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Ja genau, cool bleiben, Dein regelmäßiges Training wird zu Buche schlagen.
27 feb 17 av medlem: marcothebrain
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Naja ... 3 Tage intensiv Laufen (4h50min, 46km), wenig gefuttert - Defizit ca. 4000kcal und dafür plus 200g auf der Waage ... jo schöööön 😉
27 feb 17 av medlem: Cocktailnase
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Ja und? Ich hab auch nur 300g abgenommen, hörst Du mich meckern?
27 feb 17 av medlem: marcothebrain
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27 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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27 feb 17 av medlem: marcothebrain
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27 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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Marcoooo....aus, pfui, nix mit Abnehmen...
27 feb 17 av medlem: Viviace
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Nein, er bekommt 2 Frühlingsrollen von mir!!! :)
27 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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Ich hoffe an der Fasnacht gleich gibt's eine Wurst! :-)
27 feb 17 av medlem: marcothebrain
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Fein dass man hier so ernst genommen wird ... helau 🎉
27 feb 17 av medlem: Cocktailnase
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Komm´Marco, wir gehen nach Hause! ;(
27 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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Cocktailnase 's vikthistorik
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