Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
723 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 50,42g | Kolh.: 45,05g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Middag: Findus Dill, Coop Röd Stenbitsrom, Kavli Lätt Majonäs, ICA Crème Fraiche, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: Vatten. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 42 minuter, Vila - 18 timmar och 48 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|